A tal da Piniqueirinha ........" o poder da Beta Alanina "

              

Quem faz uso de Suplementação certamente já ouviu falar ou já utilizou a Beta Alanina, alguns amam sua famosa piniqueira outros não passam nem perto, a questão é que esse produto reforça as capacidades físicas, diminui a fadiga neuromuscular , ajuda na resistência durante as repetições de alta intensidade retardando a fadiga , proporcionado mais hipertrofia de forma saudável . 

Sem mais delongas vamos a teoria :

          A beta-alanina, aminoácido de efeito ergogênico, chama a atenção de atletas, desportistas e profissionais do setor de suplementos alimentares, direcionando o segmento para a inovação e um crescimento promissor.Indicada para os indivíduos que necessitam tanto diminuir a fadiga durante o exercício físico, como na recuperação pós-treino. 

         Ela reforça as atividades fisicas e diminui a fadiga neoromuscular ou seja ajuda a você ter uma maior resistência durante repetições de alta intensidade atrasando a fadiga proporcionando muito mais hipertrofia de forma saudável . Você perceberá aumento de força, diminuição da fadiga, mais disposição para treinar e recuperação muscular quase que imediata entre uma série e outra. Isso acontece porque a beta alanina aumenta a quantidade de carnosina dentro do músculo o que é capaz de evitar ou atrasar a formação do tradicional vilão dos exercícios vigorosos, responsável pelo surgimento da fadiga : o ÁCIDO LÁTICO.

      A beta alanina também promove o efeito PUMP que é o inchaço após o treino. Assim, estimula a irrigação muscular e aumenta a absorção dos nutrientes.

-Benefícios da Beta Alanina :

Estudos sugerem que a beta-alanina pode ajudar com os seguintes benefícios:

·         Melhora da força muscular;

·         Maior ganho de massa muscular;

·         Otimização do desempenho;

·         Melhora da resistência física;

·         Retarda a fadiga muscular;

·         Ajuda em treinos mais difíceis e mais longos.

Efeitos Colaterais:

 

Os efeitos colaterais que os usuários do suplemento de beta-alanina podem vir a experimentar são ondas de calor, coceira, sensação de formigamento e leve ardência na pele.

Existe ainda o perigo de interação entre a substância e medicamentos usados no tratamento contra doenças do coração e disfunção erétil. Portanto, se você usa remédio para algum desses problemas, é melhor consultar o médico antes de começar a utilizar a beta-alanina.

Como não há muitos registros sobre o que o uso do suplemento pode causar a mulheres grávidas ou que ainda estejam amamentando os seus bebês, crianças e pessoas que sejam portadores de algum problema específico de saúde, a recomendação é que elas não utilizem o produto, por questões de segurança.

Por fim, vale reforçar que para o uso de suplementos alimentares é importante a orientação de um profissional habilitado, pois o tipo de suplemento e a quantidade recomendada varia de acordo com cada indivíduo.